Черезмірне перебування в онлайн-сервісах негативно впливає на психіку людини: дослідження

Дизайн і функції онлайн-сервісів викликають звикання і можуть спровокувати досить негативні наслідки для психічного здоров’я.

В середньому кожна четверта дитина і молодь, особливо у віці від 16 до 24 років, проводять в інтернеті більше семи годин на день. А більше двох-трьох годин перед екраном вже вважається надмірним екранним часом. Про це йдеться в проекті доповіді Європейського парламенту, передає EURACTIV.

У проекті доповіді депутата Кім ван Спрарентак детально описуються проблеми, з якими може зіткнутися людина через надмірний екранний час.

Тривале перебування в інтернеті пов’язане з онлайн-іграми, соцмережами, сервісами фільмів, серіалів або музики, онлайн-ринками або інтернет-магазинами, а також додатками для знайомств, розробленими таким чином, щоб користувачі витрачали максимальну кількість часу або грошей на платформу.

У проекті звіту зазначено, що YouTube, Netflix та Spotify пропонують такі функції, як нескінченна прокрутка або автоматичне відтворення за замовчуванням, визначаючи їх як “психологічні хитрощі, щоб утримати споживачів в Інтернеті”. Інші функції утримування в дизайні включають перезавантаження сторінки або персоналізовані рекомендації.

Такі особливості відіграють роль “психологічних потреб, вразливостей та бажань споживачів, таких як соціальна приналежність, соціальна тривожність або страх втратити вигоду”.

Інший приклад отримання лайків, які дають мозку сплеск дофаміну. А повідомлення заманюють споживачів на платформи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розкрили можливості кнопки Action, яка дебютує на iPhone 15

На думку голландського євродепутата, інтернет-залежність має ті ж побічні ефекти, що і наркозалежність. Наприклад, люди можуть піддаватися депресії, низькій самооцінці, розладу харчової поведінки. Також вони можуть нехтувати сім’єю і друзями.

Існує також ризик обсесивно-компульсивних симптомів, таких як нав’язливі покупки серед молодих людей або проблеми з повсякденними обов’язками, що призводить до зниження оцінок, поганої успішності в навчанні або поганої роботи.

Надмірний час перед екраном та занадто багато соціальних медіа можуть спричинити дефіцит уваги, скорочення тривалості уваги, імпульсивність, порушення нейророзвитку, обмежені когнітивні здібності та труднощі з навчанням та пам’яттю, йдеться у звіті.

Також у звіті йдеться про те, що зловживання цифровими технологіями може призвести до зниження рівня сірої речовини в певних частинах мозку, що також відбувається, коли людина пристрастилась до алкоголю або героїну. Більше того, зростає ризик стресу та вигорання, перевантаження інформацією та сенсорних подразників.

У документі також звертається увага на те, що дівчатка частіше мають погане психічне здоров’я через те, що занадто багато часу проводять перед екраном, ніж хлопці.

Жінки-користувачі Інтернету також вдвічі частіше мають більші рівні депресивних симптомів, ніж чоловіки.

У проекті звіту зазначається, що введення обмежень за часом для онлайн-сервісів недостатньо для вирішення проблем залежності. Євродепутат зазначає, що необхідно встановити такі правила, щоб позбавити онлайн-сервіси функцій, які викликають залежність у споживачів.

З початком навчального року у школах Львова заборонять використовувати мобільні телефони.

Це не лише змусить учнів зосередитися на навчанні, а й сприятиме живому спілкуванню.

Для процесу навчання мобільні телефони потрібні вкрай рідко. Коли ж все ж таки смартфони будуть необхідними, педагоги про це повідомлять.