Як чай може нашкодити здоров'ю та як правильно його пити

Як чай може нашкодити здоров'ю та як правильно його пити
Науковці, які співпрацюють із Управлінням з безпеки харчових продуктів Ірландії (FSAI), вивчили споживання основних поживних речовин, зокрема білка, вуглеводів, клітковини жирів, вітамінів групи B, вітаміну C, вітаміну D, кальцію, заліза і цинку.

До теми Еспресо, лате чи без кофеїну: за ваші побажання щодо кави відповідає генетичний код

У процесі аналізу дослідники виявили, що вживання чаю під час приймання їжі заважає засвоєнню заліза і цинку. Особливо це стосується міцно завареного напою.

Водночас вчені FSAI як і раніше радять літнім людям пити багато рідини протягом дня. У своєму звіті вони вказують, що ця категорія людей схильна до вищого ризику зневоднення. Тому вони рекомендують літнім жінкам споживати півтора літра рідини на день, а чоловікам - два літри.




Давайте дружити у Facebook!


Популярне в соцмережах сьогодні

Останні новини