Як зробити красиві груди без хірургії: чемпіонка показала крутий метод

Як зробити красиві груди без хірургії: чемпіонка показала крутий метод
Які вправи допоможуть підтягнути груди, показала спортсменка, віцечемпіонка світу з бодібілдингу (2018), чемпіонка України (2017), тренерка Євгенія Самойлова.

Читайте Експрес-схуднення у домашніх умовах: майстриня спорту показала спосіб

Красиві груди треба? Кожна жінка хочe, щоб її груди булa красивими і пружними. Анатомічна особливість цієї частини тіла така, що велика частина об'єму припадає на молочну залозу і жирову тканину. Грудні м'язи розташовані під молочними залозами, тому об'єм грудей залежить від об'єму жирових тканин і тканин молочних залоз, а не від об'єму м'язових тканин. Тому чим вищий відсоток жиру в організмі, тим більші груди. І як тільки ви починаєте худнути, худнуть і груди,

- пояснила Самойлова.

Вона підкреслила, що збільшити груди тренуваннями не можна, так само, як і прибрати багато зайвої шкіри.

Мета вправ полягає у відновленні пружності та еластичності м'язових волокон, а також у тому, щоб груди візуально не виглядалаи млявими і звисаючими,

- уточнила тренерка.

Тренування допоможуть зробити груди красивими і пружними / Фото pinterest

Цікаво Проста 5-хвилинна вправа для поліпшення постави: відеоінструкція

Євгенія Самойлова порекомендувала виконувати цей комплекс 1-2 рази на тиждень для того, щоб поліпшити зовнішній вигляд і підтягнути груди.




Давайте дружити у Facebook!


Останні новини