Локдаун: чим зайнятися вдома, не забуваючи про фізичну активність - Актив

Локдаун: чим зайнятися вдома, не забуваючи про фізичну активність - Актив
З 8 січня набрали чинності більш жорсткі карантинні обмеження і більшість закладів, спортзалів, ТРЦ, дитячих кімнат, просторів для відпочинку і дозвілля закриті. Чим же займатися вдома, особливо якщо у вас є діти? Ми зробили добірку динамічних і веселих занять в домашніх умовах для всієї родини.

Більшість із цього переліку можна організувати без особливої підготовки та аксесуарів, а щось можна докупити онлайн.

Пробуйте та експериментуйте. Головне - не залежуватися на дивані, не забувати, що будь-яка фізична активність позитивно позначається не тільки на зовнішньому вигляді й настрої, а ще й на здоров'ї людини: зміцнює функціональні можливості серцево-судинної системи, розвиває м'язи, покращує психологічне самопочуття. Прогулянки на свіжому повітрі з дотриманням всіх запобіжних заходів і безпеки (маски, дезінфекція, дистанція) ніхто не забороняв.




Давайте дружити у Facebook!


Популярне в соцмережах сьогодні

Останні новини