Секрет зірки: Анна Трінчер розповіла, що їй допомогло схуднути на 7 кілограмів

Секрет зірки: Анна Трінчер розповіла, що їй допомогло схуднути на 7 кілограмів
Співачка і актриса поділилася своєю історією схуднення.

Все розпочалося з того, що я була два роки у стосунках і неабияк розслабилася. З'явилися щічки, зайві кілограми. Все це мене особливо не напружувало, і я б навіть не помічала, якщо б не одне "але".

Взимку я знялася в епізоді одного серіалу, який незабаром вийшов на екранах і там я зрозуміла, що все... виходу немає! Потрібно худнути. Зробити це було дуже складно, у мене практично відсутня сила волі, та й мама з бабусею вдома завжди готують смакоту, перед якою неможливо встояти! Але в цей же час я спонтанно вирішую переїхати і пожити окремо, і понеслося.

Читала про різні дієти, пробувала різні. Один знайомий порадив прочитати про кетодієту та інтервальне голодування. Вирішено! Купувала собі в супермаркетах строго по списку і не більше. Коли ти сам живеш, то й худнути дуже зручно. Ніхто не спокушає зайвою їжею і не затарює холодильник шкідливими продуктами.

Минув місяць і я поступово перейшла з раннього сніданку на обід. Раніше я снідала з 8-10 ранку, зараз вже перший прийом їжі розпочинається о 14: 00-16: 00. І це кайф. Вранці ти не поспішаєш нікуди, щоб приготувати собі їжу. Займаєшся тільки собою. Місяць я сиділа строго на кетодієті і періодично робила розвантажувальні дні (голодування). Я вже дуже звикла до такого раціону, і шкідлива і жирна їжа мене зовсім не спокушає. Навіть результати аналізів показали розщеплення кетонових тіл, по-моєму, так вони називаються.

Через місяць я по-троху розпочала відходити від кетодієти, але до сих пір себе дуже обмежую у прийомі мучного та солодкого. Практично не їм такого.

Спортом старанно займалася під час строгого карантину. Тренування три рази в тиждень. Мені в якийсь момент навіть почав подобатися спорт, став помітний прогрес. Я кайфувала, у мене був дуже класний тренер. Але в якийсь момент я зрозуміла, що мені не приносять тренування задоволення, я знаходила відмазки, виправдовувалася, і зрозуміла, що терзати і змушувати себе більше не хочу. Тому, тимчасово не займаюся спортом.

Періодично я використовую щітку для сухого масажу. Вона розганяє кров, прибирає целюліт, тонізує шкіру. Іноді роблю вакуум, але, на жаль, немає стабільності. Щоб правильно зробити вакуум, потрібно натщесерце, не випивши навіть ковтка води, видихнути з себе все повітря, потім зробити глибокий вдих і знову все видихнути. І так 3-5 разів щодня по 10-16 сек.

І так, я вже схудла на цілих 7 кілограмів.

Нагадаємо, нещодавно Анна презентувала яскравий кліп на пісню "Малиновые волосы", знятий у стилістиці кінця 90-х - 2000-х років.




Давайте дружити у Facebook!


Останні новини