Вітамін E для обличчя: чому корисний і як використовувати | Новий канал

Вітамін E для обличчя: чому корисний і як використовувати | Новий канал
Дізнайтеся, як покращити стан шкіри і виглядати приголомшливо - прості та ефективні методи

Вітамін Е не дарма називають вітаміном краси. Це чарівний засіб для тих, хто стежить за своїм зовнішнім виглядом. З роками дедалі складніше підтримувати стан шкіри обличчя на належному рівні - погіршується тургор, збільшується сіточка дрібних зморшок, з'являється землистий колір, проявляються капіляри... Але цей вітамін змінює все докорінно.

Як діє вітамін Е?

Вітамін Е (токоферол) - жиророзчинний вітамін, який стимулює оновлення клітин, зміцнює капілярні сітки, дає ліфтинг-ефект і перешкоджає старінню шкіри. Він вловлює вільні радикали, не даючи їм поширюватися, і перешкоджає скупченню поганого холестерину в організмі. До того ж, має антитромбоцитну і протизапальну властивості, утримує вологу в епідермісі, нормалізує вироблення шкірного сала, сприяє виробленню колагену. Що раніше ти додаси цей компонент у лінійку догляду за шкірою, то пізніше тобі знадобляться більш жорсткі салонні процедури.

У яких продуктах міститься вітамін Е?

Шукай цей компонент в:

- авокадо,

- мигдалі та інших горіхах,

- варених яйцях, спаржі,

- пророслій пшениці,

- шпинаті,

- оливковій/лляній/гарбузовій оліях.

Важливо не переборщити з вживанням вітаміну Е, щоб не спровокувати передозування. Добова норма для підлітка від 12 до 18 років - до 14 мг, для дорослого - 15 мг.

Якщо під час прийому вітамінів почалися судоми, підвищився тиск і нестерпно болить голова - припини вживання вітаміну і переглянь дозування.

В аптеках ти можеш придбати вітамін Е в таблетках у потрібному дозуванні. Обов'язково проконсультуйся з лікарем. Зверни увагу на те, що цей вітамін не поєднується з деякими медикаментозними препаратами.

Вітамін Е продається також у капсулах і в рідкому стані. Для зовнішнього використання зручна баночка з піпеткою. Що робити:

- додай крапель олії у крем для обличчя, перемішай і користуйся щодня,

- нанось трохи олії на проблемні ділянки шкіри після її очищення вранці та ввечері,

- можна додавати вітамін у домашні маски для обличчя. Для нормальної шкіри - на основі оливкової олії та вівсяних пластівців, для жирної - з додаванням дріжджів, сметани і червоної глини, для сухої - з гліцерином і оливковою олією, а для комбінованої - з яєчним білком і медом.

Якщо ви не задоволені станом шкіри обличчя - не впадайте у відчай. Щоденне очищення, живлення і вітамінний догляд допоможуть усунути більшість проблем.

Маски для обличчя від прищів: 5 рецептів в домашніх умовах




Давайте дружити у Facebook!


Останні новини