Що станеться з організмом, якщо їсти насіння соняшника кожний день

Насіння соняшнику необхідне організму, але його бажано не вживати щодня.

Це насіння може згубно впливати на зуби та викликати печію, пише micetimes.

Зуби

Якщо розколювати зубами насіння, емаль спереду поступово стоншується. Очищені дрібні насіння люблять застрягати між задніми зубами, доставляючи дискомфорт і навіть може з’явитися карієс.

Печія

З’їдене у великій кількості насіння соняшнику може викликати печію і загострити проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Серце

У магазинному насінні може міститися кадмій, шкідливий для серця. А також діє на голосові зв’язки. Співакам таке насіння шкідливе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Додайте у салат чи смузі: які їстівні бур’яни можуть здивувати смаком

Кістки

Соняшник має властивість накопичувати вихлопні гази, які знаходяться в повітрі навколо доріг, де ростуть рослини. Кадмій токсичний метал, накопичується в насінні. Він пошкоджує нирки і кісткову тканину в організмі людини.

При депресивних настроях, апатії і занепаді сил варто переглянути свій раціон. Протягом усього дня їжте більше фруктів, овочів і зелені. Ці продукти сприяють виробленню так званих гормонів щастя, які підвищують настрій. Особливо дієві в цьому випадку овочі та фрукти яскравих, насичених кольорів.

Їжте також соняшникове насіння – воно багате клітковиною і фолієвою кислотою і тому підтримує нервову систему.